Элма сервис
Позвонок валя
Галис

Поиск по сайту

Металосклад вакула
экодом
перлина
польша руслан
 
 
Общая лента Новости в FaceBook
Главная Новости Женский клуб Минус килограмм в день: сбалансированная диета на неделю

Минус килограмм в день: сбалансированная диета на неделю

Данная система питания называется "Минус один" из-за того, что на ней можно потерять до 1 килограмма в сутки, если правильно придерживаться меню и съедать по одному продукту через каждые 1-2 часа.

 

Первые сутки: 200 граммов куриного филе, 2 яблока, апельсин, 100 граммов творога с низкой жирностью порция йогурта с 0% жирности,  100 граммов овсяной каши.
 
Вторые сутки: 100 граммов гречневой каши, грейпфрут, 200 граммов варёной говядины, стакан кефира, 100 граммов чернослива и 2 помидора.
 
Третьи сутки: стакан молока, 4 мандарина, груша, 100 граммов рисовой каши, 4 болгарских перца, чашка зелёного чая, 200 граммов запечённой рыбы.
 
Четвёртые сутки: 100 граммов кураги, 150 граммов творога, 2 груши, 200 граммов варёного филе курицы, 200 граммов свежей капусты и 5 огурцов.
 
Пятые сутки: 100 граммов морской капусты, 4 сырых морковки, 2 яблока, 100 граммов гречневой каши, 2 чашки чёрного чая, стакан молока и 200 граммов варёной рыбы.
 
Шестые сутки: 200 граммов ягод, 100 граммов пшенной каши, 200 граммов варёной брокколи, 150 граммов варёной говядины и 2 апельсина.
 
Седьмые сутки: 2 нежирных йогурта, 100 граммов овсяной каши, 100 граммов изюма, 300 мл. куриного бульона, 200 граммов варёного филе курицы, 2 груши, 2 яблока, 100 граммов варёной свеклы. 
По материалам:
dress-code.com.ua
 


 
13.06.14 17:55    Просмотров: 1571
 
Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Оцените работу журналиста. Вам понравилась эта новость?
Рейтинг новости  / Голосов: 0
ПлохоОтлично 

УВАЖАЕМЫЕ КОММЕНТАТОРЫ!
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Редакция веб-сайта не имеет намерений ограничивать свободу слова, но оставляет за собой право удалять высказывания с употреблением нецензурной лексики и оскорблений в адрес авторов материалов. Комментаторы, которые будут допускать в своих комментариях оскорбления по отношению к другим участникам дискуссии, будут забанены модератором без дополнительных предупреждений и объяснений.

Регистрация
Забыли свой пароль?
Забыли свое имя пользователя?


Вход на сайт