Справиться с бессонницей поможет вишневый сок
Американские ученые, основываясь на результатах исследования, рекомендуют использовать вишневый напиток как безвредное снотворное средство
В эксперименте приняли участие 50 человек. Первую группу добровольцев поили вишневым соком, а вторая группа употребляла другие напитки. Участники выпивали по стакану определенной жидкости утром и вечером.
Оказалось, что испытуемые, пившие натуральный вишневый сок, спали на 17 минут дольше участников со второй группы, передает vrach.tv.
По словам специалистов, снотворный эффект сока вишни вызван высоким содержанием в напитке мелатонина, гормона, который контролирует суточный цикл сна.
Ученые советуют употреблять вишневый сок вместо снотворных препаратов, так как он улучшает сон без побочных эффектов.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.