Двух выходных для отдыха недостаточно
Американские ученые утверждают, что для восстановления сил человеческому организму недостаточно двух выходных
По их словам, длительный сон в субботу и воскресенье не компенсирует недосыпание на протяжении рабочей недели.
В исследование приняли участие 159 взрослых людей, которые спали по будням всего 4 часа, но в выходные позволяли себе поспать 10 часов, передает vrach.tv.
Но даже после полноценного сна, согласно зафиксированным данным специалистов, участники эксперимента плохо концентрировали внимание, их реакции были заторможены, а уровень усталости оставался повышенным.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
Коментарі