Голубой свет - лучший антидепрессант

Уменьшение длины светового дня в осенне-зимний период негативно сказывается на нашей психике: общий упадок сил, сонливость, эмоциональная нестабильность, повышенный аппетит, прибавка в весе, дискомфорт, - все это известно как симптомы сезонной депрессии.

Недавно произошло сенсационное открытие: в сетчатке глаза человека и других млекопитающих, кроме всем известных палочек и колбочек, обнаружен третий тип рецепторов. Вновь открытые рецепторы не участвуют в формировании зрительного образа, но имеют не менее важное значение для организма!

Специалисты из Филадельфийского университета им. Томаса Джефферсона установили, что под действием голубой части видимого спектра эти рецепторы регулируют смену сна и бодрствования, активность мыслительных процессов и настроение.

Облучая глаза голубым светом, можно существенно снизить выработку меланина - гормона сна и усталости, заставив внутренние "часы" организма работать в летнем режиме и не впадать в зимнюю спячку.