Соль наносит вред здоровью мозга
Специалисты уверены, что употребление большого количества соли и малоподвижный образ жизни негативно действуют на здоровье мозга в пожилом возрасте.
Чтобы защитить здоровье мозга в старости, употребляй больше натуральных продуктов и веди активный образ жизни
Известно, что употребление большого количества соли и редкие занятия спортом негативно отражаются на сердце. Однако, после трехлетнего исследования с участием 1200 человек, ученые также пришли к выводу, что соленая диета негативно действует и на наш мозг. Они связали пристрастие к соли и малоподвижный образ жизни с когнитивными расстройствами в пожилом возрасте.
Используя данные, полученные в результате изучения людей в возрасте от 67 до 84 лет, исследователи обнаружили, что респонденты, которые употребляли большее количество соли в день и мало занимались спортом, показали худшие результаты в тестах на когнитивные способности, чем те, кто съедал меньше соли и вел активный образ жизни.
"Это первое исследование, которое показывает преимущество употребления соли в небольших количествах на здоровье мозга пожилых людей", - пишут авторы в своем докладе, опубликованном в журнале Нейробиология старения. Специалисты уверены, что соленая диета может иметь серьезные последствия для здоровья.
Как подчеркивает, доктор Дэвид Кац, директор медицинских исследований в области общественного здравоохранения в Йельском университете, избыток соли в организме негативно действует не только на кровяное давление, но и на здоровье костей и сердца. Поэтому он рекомендует сократить количество потребляемой соли в рационе, хотя бы за счет включения в меню натуральных продуктов - фруктов и овощей, а также вести активный образ жизни.
Источник: IVONA bigmir)net
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.