Сколько мяса можно есть в день, чтобы не испортить здоровье
Рекомендации диетологов относительно употребления мяса в этом году претерпели значительные изменения. Если по нормам, принятым в 1998 году, допускалось ежедневно употреблять 90-140 г красного мяса, то сейчас безопасным количеством считается 70 г в день или 500 г в неделю (включая колбасы и консервы). Превышение этой нормы, по мнению европейских диетологов, грозит лишним весом, повышенным риском опухолей, сердечно-сосудистых и прочих хронических заболеваний, пишет Кулинарный Эдем. А для обеспечения здоровья и бодрости необходимо кушать исключительно здоровую пищу.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
Коментарі