Как правильно падать на льду- советы борцов
Рейтинг користувача: 4 / 5
С наступлением зимы на скользких улицах можно травмироваться при падении. Чтобы этого не произошло, нужно научиться правильно приземляться, и желательно отработать такие упражнения дома.
Медики советуют подготовиться к ледяной погоде заблаговременно: принимать препараты с кальцием, ходить в обуви на резиновой или рифленой подошве и записаться в спортивную секцию, чтобы укрепиться физически. Особенно полезно заниматься борьбой или фигурным катанием – в этих видах спорта отрабатывают падения, как важный элемент тренировок.
Также спортивные врачи рекомендуют регулярно делать упражнения по растяжке и разогревать мышцы, что поможет минимизировать травмы, если все-таки не удалось избежать полета на льду. АиФ.ua подготовил советы спортсменов, как обезопасить себя при падении на зимних дорожках. 
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.