Отказ от ужина ведет к ожирению!

Залог здоровья - правильное питание. Последнее исследование диетологов показало, что отказ от еды после шести часов вечера, не приводит к желаемому результату.


Вечернее недоедание приводит к повышенному аппетиту в дневные часы, а значит приводит к увеличению общей калорийности рациона. Это в свою очередь ведет к большим физиологическим нарушениям обмена, приводит к таким болезням, как ожирение, желчекаменные и язвенные болезни. Конечно, это не значит, что ужин должен быть плотным. Он должен быть легким, но сытным. Между приёмами пищи промежуток времени должен составлять не больше 10 часов.