Полезные приложения: как мониторить здоровье с помощью смартфона
Функционал мобильного телефона вышел за рамки стандартных звонков, обмена сообщениями, интернет-серфинга. Один гаджет поможет сориентироваться по местности, узнать погоду в Краматорске, замерить количество шагов и провести банковские операции. Технический прогресс поражает своей скоростью, однако не обеспечивает здоровьем. Рассмотрим, какие приложения помогут ежедневно отслеживать состояние организма и поддерживать себя в форме.
Что умеют приложения для здоровья
Для качественного мониторинга любых изменений важно не только хранить информацию, но и анализировать ее. Специальные календари, онлайн-дневники и другие «умные» приложения решают эту задачу. С их помощью можно контролировать:
- Качество сна. Здоровый сон положительно влияет на работу всех систем организма. Специальная программа будет отслеживать фазы глубокого и короткого сна, поможет комфортно проснуться, проанализирует поведение во сне.
- Прием медикаментов. Напоминает вовремя принимать лекарственные препараты. Можно указать конкретные параметры: количество таблеток, частота и период курса лечения.
- Ведение беременности. Позволяет отслеживать все изменения, которые происходят с мамой и малышом на разных этапах. Специальный алгоритм может рассчитать дату рождения ребенка.
- Контроль артериального давления. Можно вводить данные вручную или синхронизировать со «смарт» тонометрами. Приложения обрабатывают всю информацию, преобразуют ее в диаграммы, что позволяет пользователю контролировать любые изменения в состоянии своего здоровья.
Некоторые приложения включают в себя несколько направлений: возможность вести медицинскую карту, отслеживать активность, питание, сон. Установив программу на Айфон 12 Про Макс, пользователь получает единый интерфейс с широким спектром данных.
Приложения для красивой фигуры
В случае, когда нет возможности регулярно посещать тренажерный зал или не хватает мотивации для самостоятельных занятий спортом, поможет личный электронный ассистент. Приложения для занятий спортом предлагают готовые тренировки для проработки разных групп мышц. Многие из сервисов ведут статистику, отслеживают прогресс, позволяют общаться и делиться результатами, что обеспечивает отдельную мотивацию.
Питание — важный параметр в поддержании здоровья и спортивной формы. Подсчет калорий, составление меню, изучение пищевых привычек можно делегировать специальным сервисам, которые с легкостью обработают информацию и составят диетический профиль. Также есть полезные приложения, которые служат «напоминалкой» о необходимости соблюдать питьевой режим. Программа рассчитает, сколько воды нужно пользователю, и будет контролировать ее уровень в организме.
Установив на смартфон полезные приложения, пользователи получают возможность отслеживать важные показатели организма и вовремя реагировать на сигналы своего тела. Сервисы для контроля артериального давления, водного баланса, приема лекарств и другие берут на себя часть контролирующих функций и несут реальную пользу для здоровья.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.