Внутришкольное выступление студии танца EVA "Pole Dance Studio"
Рейтинг користувача: 3 / 5
14 ноября, состоялось внутришкольное выступление студии танца EVA "Pole Dance Studio"
Студия EVA "Pole Dance Studio", организовала маленькое внутришкольное выступления для своих учениц, родственников и друзей.
Девчонки выполняли сложные акробатические трюки и танцевальные элементы.
Каждая из участниц покорила гостей праздника пластикой, женственностью и грациозностью.
Стоит сказать, что среди воспитанников школы очень много учениц возраста 8-10 лет, но девочки наравне со взрослыми занимаются спортом и участвуют в различных соревнованиях. Так, к примеру, одна из маленьких учениц школы стала победительницей на фестивале "Beauty Pole Fast", который проходил в Харькове 9 ноября 2015 года.
От имени редакции мы поздравляем Еву Лукьянову и желаем ей только побед!
Справка: Pole-Dance (Поли Дэнс) - cравнительно новый вид хореографического искусства - танцы на пилоне.
Своей историей Pole dance уходит во много веков назад. Шест для тренировки силы упоминался еще в мифах Древнего Рима, Египта и других древних цивилизаций. В Индии еще в XII веке до н. э. существовал вид йоги на деревянном столбе – Mallakhamb, а силу и выносливость мужчин тренировали на деревянном шесте, они выполняли акробатические упражнения и трюки (Mallastambha).
Первые официальные соревнования по танцам на пилоне были проведены в 2003 году и активно проводятся и сейчас, когда Pole dance набирает все большую популярность. В 2009 году Pole dance официально признан видом спорта. Существует даже Спортивная федерация танца на пилоне.
Рекомендации для начинающих заниматься Pole dance
- 1) Вы должны быть готовы, что будет очень сложно, первое время точно. Занятия требуют железной выдержки и хорошей выносливости. Будет больно, будут опускаться руки, но если вы это выдержите, то добьетесь успехов в данном виде спорта.
- 2) Еще одна сложность заключается в непонимании близкими людьми. Вас могут осуждать, говорить, что это неприемлемо. Нужно просто сразу объяснить непонимающим, что Pole dance – это спорт. Покажите несколько видео с выступлениями, пригласите с собой на тренировку.
- 3) Нужно быть готовым к травмам и синякам. Pole dance весьма травмоопасный, как и другие виды спорта. Это и вывихи, и растяжения, и синяки. Нельзя пренебрегать разминкой и растяжкой вначале и в конце занятия. Это очень важный момент. Вам нужно подготовить свое тело к основной части тренировки. Есть еще один нюанс – мозоли на руках. Многие тренера не рекомендуют использовать кожаные автомобильные перчатки. Мозоли будут лишь первое время, а переучиваться после перчаток придется долго.
- 4) Из одежды для тренировки лучше выбирать короткий топ и шорты, потому что для выполнения трюков тело должно быть максимально голым для хорошего скольжения и трения с металлическим пилоном. Одежда просто будет скользить и вы будете падать.
- 5) Обувь для тренировок является важной составляющей. На начальных этапах вы сможете заниматься в носках, балетках или чешках. Когда достигнете определенного уровня, нужно будет приобрести специальную обувь на высоком каблуке и с платформой – стрипы. Стрипы хорошо фиксируют стопу, предотвращая вывихи. Ноги в них устают меньше и они весьма удобны. Оптимальная высота платформы – 1,5–4,5 см.
- 6) Будьте оптимистично настроены. Не расстраивайтесь, если что-то не получается. Сначала вы разрабатываете выносливость и гибкость. Уже через несколько занятий вы выполните многие трюки. А через 2-3 месяца – и сложные акробатические элементы.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.