Какие витамины нужны для красивого загара
.jpeg)
Пора отправляться на пляж. Узнайте, какие продукты и витамины сделают ваш загар идеальным.
Для загара включите в свой рацион:
Витамин Е
Витамин Е содержится в оливковом масле, зеленых овощах, фисташках и в миндале. Этот витамин является прекрасным антиоксидантом и сохраняет эластичность кожи, защищая ее от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Витамин С
Содержится в цитрусовых, в клубнике и винограде, а также в красных овощах. Защищает кожу от ультрафиолетового излучения и предотвращает преждевременное старение.
Бета-каротин
Ускоряет загар: кожа покрывается равномерным золотистым оттенком, без покраснений и солнечных ожогов. Содержится в оранжевых фруктах и овощах.
В-12
Стимулирует выработку меланина и помогает клеткам быстрее усваивать кислород. Этот витамин можно найти в яйцах, молочных продуктах, сырах и зеленых овощах.
По материалам: e-news.com.ua
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.