Как убить любовь и остаться живым

Брак разбился, оставив лишь изуродованное чувствами сердце, кучу образов, жалость к себе? Психологи советуют признать, что это действительно конец, а только потом начинать действовать.

Основной ошибкой и проблемой, которая непреодолимым препятствием стоит на пути избавления от любовных переживаний является неправильная постановка целей и смешение понятий в голове у человека с разбитым сердцем. Психологи отмечают, что зачастую люди думают, что хотят избавиться от чувств, а на самом деле подсознательно пытаются их вернуть. Если вы решили для себя, что действительно между вами все кончено, то можно попробовать облегчить страдания переходного периода.

1. Отказаться от желания отомстить, вызвать ревность, навредить или как-то испортить жизнь бывшему.

2. Не лежать днями в постели и не отказываться от еды. Если вы впадете в депрессию с отсутствием желания с кем-то общаться, то кроме своих мыслей, воспоминаний и вселенской грусти ничего у вас в голове не будет. И ничто из этого, никак не поможет вам справиться с тяжелым душевным состоянием. Как бы вам ни было трудно, оденьтесь, выйдите на улицу и просто походите. Не важно куда, главное - отвлечься от мыслей, не замыкаться в себе, не быть самому и видеть, что вокруг жизнь продолжается и у вас тоже все наладится.

3. Можно воспользоваться банальными рекомендациями о том, что нужно как-то отвлечься, заняться любимым делом, работой, хобби или еще чем-то. Цель подобных действий лишь одна - не думать о том, что было, о том, где он сейчас, с кем он сейчас, думает о вас. Избавиться от этих мыслей можно, заняв голову чем-то другим.

4.Теперь нужно отпустить человека, не держать на него зла. Сразу будет трудно и почти невозможно это сделать, но вы должны. Будет гораздо легче пережить любовь, если в сердце собирать обиду, злость и жалость к себе, а добро, теплоту и благодарность. Никаких религиозных «заморочек», просто так действительно легче. Вы должны убедить себя в том, что у вас нет ничего на этого человека, кроме благодарности. Благодарности за то, что подарил вам любовь, незабываемые ощущения, теплые минуты человеческой близости, памятные новые места, которые вы посетили вместе с ним и много чего еще. Старайтесь вспоминать только хорошее, и если при этом вам будет хотеться плакать от осознания того, что этого уже не вернуть, перестаньте себя жалеть и старайтесь улыбнуться. Улыбнуться сквозь слезы и сказать - спасибо тебе, спасибо тебе за все. Говорите это вслух, пока сами в это не поверите.

5. Когда жалость к себе любимому станет менее сильным, можно попробовать начать искать нового спутника. Нет, не пускаться во все тяжкие, а просто встречаться с друзьями, не отказываться от приглашений на вечеринки и просто делать то, что делают обычные люди в период отсутствия романтических переживаний.

6. Поймите, что ваша цель не убить любовь или сделать что-то радикальное в этом духе. Ваша цель - дожить. Дожить до того времени, когда чувства погаснут, и не будут причинять боль. Лечит только время. Ни вы сами, ни родители или знакомые, не в силах исцелить вас, так как это делает время. Вы можете только помочь ему идти. Идти дальше, как можно дольше, исцеляя ваши душевные раны от прошлой любви и дарить новые, еще более яркие чувства.

Комментарий специалиста

Вячеслав Чумаченко, сексолог
- Иногда люди чувствуют твердое убеждение в том, что вместе со штампом в паспорте о браке, они получают в постоянное пользование и своего партнера. Такая наивная мысль приводит к ряду ошибок, которые так же быстро и просто разрушат брак, как его построили. Первая и очень распространенная ошибка - я буду его или ее перевоспитывать для себя, забывая о том, что ваш партнер давно воспитан и достаточно взрослый, чтобы перевоспитываться. Следующая - ревность и недоверие - постоянно проверять, согласитесь, 20-30 звонков в день первый месяц совместной жизни еще доставляют удовольствие, через год начинает раздражать, а когда это сопровождается постоянным контролем мобильного телефона, рытьем в карманах, в почте, то есть все шансы, что счастье скоро закончится. Следующая ошибка - постоянная ложь, когда партнера заставляют постоянно лгать или просто для человека - это способ существования. Секс на стороне, чаще разрушает счастливые, на первый взгляд браки. Есть еще более мелкие, но важные ошибки - разница в интересах и интеллект, нежелание учиться и развиваться, давить на слабые места, партнер алкоголик, наркоман или игрок. Главное вовремя понять, что не так в вашем браке, исправить или уйти, и жить дальше.

По материалам: moykinder.com 

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі