Как победить целлюлит

Ответьте на вопросы и определите свою антицеллюлитную программу.

Вопросы:

Ваша кожа на бедрах и ягодицах:

- Гладкая и упругая. (1 балл)

- Гладкая, но при сдавливании пальцами на ней образуются мелкие бугорки и ямки. (31 балл)

- Неровная, на ней видны небольшие впадинки. (51 балл)

- "Апельсиновая корка". (71 балл)

Как вы питаетесь?

- Ем много овощей и фруктов, не злоупотребляю сладким и мучным. Копчености, колбасы, пережаренные и чересчур жирные продукты для меня табу. Люблю свежеотжатые соки и зеленый чай, не пью сладкую газировку. (1 балл)

- Стараюсь питаться правильно, но все время срываюсь. (2 балла)

- Ем все, что хочу. Часто питаюсь в фаст-фудах. Когда нет времени, перекусываю на ходу, например, шоколадными батончиками или жареными орешками. (3 балла)

Как вы относитесь к чудо-диетам?

- Отрицательно. Предпочитаю избавляться от лишних килограммов не с помощью диет, а в спортивном зале. (1 балл)

- Положительно. Часто их использую. (3 балла)

 Как часто вы занимаетесь спортом?

- Занимаюсь регулярно не менее трех раз в неделю. (1 балл)

- Иногда делаю утреннюю зарядку. (2 балла)

- Никогда не занимаюсь. (3 балла)

 Как вы ухаживаете за телом?

- Ежедневно – контрастный душ и увлажняющий крем, раз в неделю – отшелушивающее средство. (1 балл)

- Время от времени пользуюсь кремом для тела. (2 балла)

 - Ухаживаю только за лицом. (3 балла)

 Используете ли вы антицеллюлитное средство?

- Да. (1 балл)

- Нет. (3 балла)

Ваше отношение к жизни?

- Стараюсь жить гармонично и не нервничать. (1 балл)

- Время от времени срываюсь, с кем не бывает. (2 балла)

- Нервничаю по каждому пустяку, часто раздражаюсь. (3 балла)

Высыпаетесь ли вы:

- Да. (1 балл)

- Когда как. (2 балла)

- Катастрофически не высыпаюсь. (3 балла)

 Вы курите?

- Нет. (1 балл)

- Да. (3 балла)

Вы довольны своей внешностью?

- Да, полностью довольна. (1 балл)

- То довольна, то не довольна. (2 балла)

- Не довольна. (3 балла)

Результаты:

10 баллов

Идеальный результат. Здоровый образ жизни – лучшая профилактика целлюлита.

11 - 39 баллов

Целлюлита нет, но не стоит расслабляться. Чтобы кожа всегда была гладкой, необходимо правильно за ней ухаживать. Обязательно используйте антицеллюлитные средства курсом не менее двух раз в год. Еще один отличный способ предотвратить появление «апельсиновой корки» – профессиональный массаж. Делайте эту процедуру хотя бы раз в месяц. Плюс правильное питание и физическая активность.

40 - 59 баллов

Целлюлит у вас только на начальной стадии. Ваша программа: антицеллюлитный крем утром и вечером, плавание, массаж, антицеллюлитные обертывания, диета (больше овощей и фруктов, меньше вредных для фигуры и здоровья продуктов). Постарайтесь избегать стрессов.

60 - 79 баллов

Этот целлюлит можно победить. Во-первых, с помощью салонных методов. Их существует множество, поэтому лучше всего, чтобы процедуры подбирал специалист. В любом случае понадобится курс массажей, антицеллюлитные обертывания. В качестве домашнего ухода – специальный крем из профессиональной косметической линии. Во-вторых, с помощью занятий спортом. Ваш фитнес – аквааэробика и плавание. Обязательное условие – правильное питание.

Свыше 80 баллов

Обязательно – салонные методы (массажи, профессиональные обертывания и аппаратные процедуры), занятия спортом (бассейн, тренажерный зал, аэробика, бег), правильное питание. Понадобится консультация специалиста, поскольку появление целлюлита могут спровоцировать гормональные изменения, застои в лимфатической системе, нарушения кровообращения и обмена веществ.

Источник: http://lady.tsn.ua/

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі