Медики рассказали, какой чай нельзя пить натощак

Употребление зеленого чая натощак может негативно сказаться на организме. Зеленый чай содержит дубильные вещества, которые могут увеличить кислотность желудка, что приводит к болевым ощущениям. Чрезмерная кислотность желудка может также вызвать тошноту. В дальнейшем это может привести к запору.

Пациентам, страдающим язвенной болезнью кишечника или кислотный рефлюкс, рекомендуется не употреблять зеленый чай утром. Это может ухудшить их состояние. При потреблении чая натощак соединения в нем влияют на организм и кровь быстрее.

Одним из его эффектов является уменьшение усвоения белка, который помогает свертыванию крови. Чай не допускает окисления жирных кислот за большого содержания антиоксидантов, может привести к разжижению крови. Таким образом, люди с нарушениями свертывания крови не должны употреблять зеленый чай на голодный желудок.

Зеленый чай может снизить способность организма усваивать железо естественным путем. Таким образом, людям с анемией рекомендуется избегать зеленого чая. Но если кто-то все-таки хочет его потреблять, он не должен делать это регулярно и, конечно, не натощак.

Кофеин в зеленом чае стимулирует работу надпочечников, которые выделяют такие гормоны стресса, как кортизол и адреналин. Это, в свою очередь, повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, может навредить тем, кто страдает сердечными болезнями.

В долгосрочной перспективе это может привести к нарушению работы надпочечников. Этих причин достаточно, чтобы избегать употребления чая на пустой желудок. Лучше всего употреблять зеленый чай в утренние часы, но в сочетании с закусками. Вы можете дополнить его фруктом или цельнозерновой печеньем.

Источник: АиФ