Комаровский рассказал, как не остаться без зубов: это важно знать
Рейтинг користувача: 5 / 5
Доктор Евгений Комаровский рассказал, что для сохранения здоровья зубов нужно следовать всего нескольким простым правилам.
Кроме того, немаловажное значение имеет то, какую пищу употребляет человек.
Доктор Комаровский на своем YouTube-канале перечислил продукты и рассказал, что поможет сохранить зубы в отличном состояни.
Педиатр отметил, что речь идет о пище, содержащей нужные витамины, препаратах и некоторых параметрах, которые к еде не относятся. Стоит также особое внимание уделять гигиене рта.
По словам Комаровского, для здоровья зубов обязательно нужен кальций – это прежде всего молочные продукты. Человеку нужен витамин D.
«Обращаю внимание, что в 21-м веке витамин D — это не солнце, это продукты, содержащие витамин D: сливочное масло, яичный желток, рыбий жир или специальные препараты витамина D», — отметил известный доктор.
Комаровский добавил, чтобы еда хорошо усваивалась, ее нужно тщательно жевать, так как постоянная нагрузка на жевательные мышцы делает наши зубы лучше.
И еще один немаловажный фактор, на котором акцентировал внимание Комаровский: во рту после приема пищи не должно оставаться никаких ее остатков, то есть после еды зубы нужно почистить, а если нет такой возможности, то рот надо прополоскать.
Комаровский также рассказал, чего не должно быть в рационе человека, что делает наши зубы уязвимыми: это сладкое. Особенно та сладкая продукция, которая длительное время контактирует с эмалью зубов.
«Например, сладкие конфеты или сладкие напитки, которые мы сосем через трубочку, или когда маленький ребенок всю ночь спит с бутылкой сладкого компота во рту», — объяснил врач.
Также надо не злоупотреблять твердой пищей: козинаки, орехи и пр.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
Коментарі