Как влияет на организм перевод часов на зимнее время
Рейтинг користувача: 5 / 5
Скоро в Украине переведут часы на зимнеее время. Это произойдет в последнее воскресенье октября. Но такие изменения могут негативно влиять на организм, сообщают Подробности.
Эти изменение делают для того, чтобы люди получали как можно больше дневного света в период, когда день становится короче, а ночь длиннее.
Как влияет переход на зимнее время?
- Нарушение сна
- Нарушение сердечно-сосудистой системы
- Ухудшение эмоционального состояния
- Увеличение несчастных случаев.
Наиболее уязвимыми к изменению времени являются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них возрастает вероятность инфаркта.
Как уменьшить вред от перевода часов?
- Прогулки. Солнечный свет в этот период является самым важным.
- Не планируйте. Дайте телу привыкнуть к смене биоритмов и отложите важные дела на потом.
- Питание. Здоровая пища поможет уменьшить негативное влияние на организм.
- Спите. Наладьте свой режим, чтобы спать не менее 7-8 часов.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.