Эксперты объяснили, почему есть стоя опасно для здоровья
Рейтинг користувача: 5 / 5
Спешка и недостаток времени заставляют многих перекусывать на ходу. Но медики предупреждают, что привычка есть стоя может оказаться опасной для здоровья.
Как сообщает ukrhealth.net, эксперты напомнили известную поговорку о том, что в положении стоя "больше влезает». Действительно, когда человек сидит, его кишечник упирается снизу в желудок и таким образом уменьшает его объем, объяснили они. Когда человек стоит, ничего подобного не происходит и желудок получает больше возможностей для растяжения. Таким образом чувство насыщения приходит позже, а съедается больше. Как следствие, возрастает риск набрать лишние килограммы.
Люди, которые привыкли перекусывать на ходу и стоя, как правило используют не первые блюда, а более плотные и тяжелые, в том числе более нездоровые. При этом человек бессознательно глотает пищу быстрее, то есть, хуже ее пережевывает. Плохо пережеванные куски травмируют стенки пищевода и желудка, способствуют расстройству пищеварения. Если человек с пищей еще и шагает, процесс перемещения пищи из пищевода в желудок значительно ускоряется, и это плохо сказывается на сокращениях желудка, ведет к нарушениям и болезням органа.
По словам экспертов прием пищи сидя посылает в мозг сигналы о том, что все делается правильно. В положении стоя этого не происходит, что может служить предпосылкой для развития разных пищевых расстройств. Чтобы избежать этого, следует есть не торопясь, в спокойной обстановке, тщательно пережевывая пищу.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
Коментарі