Эксперты назвали продукты, позволяющие ускорить обменные процессы в организме
Рейтинг користувача: 5 / 5
Эксперты рассказали о продуктах, употребление которых позволяет ускорить в организме обменные процессы. Для положительного эффекта обычно достаточно незначительно изменить привычный рацион.
В повседневное меню рекомендуется включить цитрусовые, особую пользу представляет грейпфрут, что помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Также желательно съедать яичные белки, поскольку там много различных аминокислот и витамина D, что приводит в норму обменные процессы. Перец чили богатый капсаицином, ускоряет метаболизм. Тормозить обмен веществ способен и недостаток в организме жидкости, поэтому важно пить достаточно воды в течение дня.
Молоко и молочные продукты положительно отражаются на активности желудочно-кишечного тракта, а еще они в составе имеют кальций. Чай и кофе могут разгонять метаболизм на 16%, но важно не злоупотреблять. Также в рационе должна быть рыба, передает портал ukrhealth.net.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.