Крещенские купания: как правильно окунаться в прорубь
Рейтинг користувача: 3 / 5
Купание на Крещение очищает душу и тело. Но всем ли можно окунаться в прорубь и как правильно это делать?
Врачи рекомендуют окунаться в прорубь только здоровым людям. Тем же, кто страдает от хронических заболеваний, стоит предварительно проконсультироваться со специалистом.
1. Перед выходом из дома обязательно тепло оденься: термобелье, шерстяные носки, варежки, свободная обувь, шапка и т.д.
2. Заранее приготовь полотенце, сменную одежду и обувь.
3. Желательно надеть специальную рубашку перед тем, как нырять в прорубь. Не забывай, что это Крещение, и нагота здесь не уместна.
4. Зайди в воду по грудь. Окунись три раза с головой и быстро выходи из воды. Плавать в ледяной воде противопоказано.
5. Насухо оботрись полотенцем. Обязательно сними мокрое нижнее белье. Надень сменную шерстяную одежду, обувь. Укутай голову сухим полотенцем или надень шапку.
Выпей горячий чай с медом. Пить спиртные напитки не рекомендуется.
ВАЖНО! Людям со следующими заболеваниями окунаться в прорубь не рекомендуется: ожирение, аритмия, гипертония, болезни органов дыхания, заболевания репродуктивной системы. Состояние здоровья может только ухудшиться.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.