Продукты, с помощью которых можно улучшить настроение
Рейтинг користувача: 1 / 5
Продукты, с помощью которых можно улучшить настроение. Многие считают, что только сладости помогают поднять настроение.
Однако ученые доказывают, что есть еще ряд продуктов, которые избавляют от депрессии и стрессов. Какие продукты повышают настроение? Те, которые способствуют выработке гормонов серотонина и эндорфинов в организме человека. Они также называются «гормонами счастья», и вырабатываются они также во время занятий сексом и принятия солнечных ванн.
Чтобы избавиться от хандры, необходимо включить в свой рацион питания свежие фрукты, а особенно бананы. Именно бананы, как и шоколад, являются одними из самых эффективных продуктов, которые стимулируют выработку серотонина.
Подобными свойствами обладают лосось, мясо индейки и курицы, правда, эти продукты уже менее эффективны.
Также стоит обратить внимание на бобовые, шпинат, брокколи и тыквенные семечки.
По материалам: directpress.ru
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.