Самые вредные продукты: топ-10

Чтобы питаться полноценно и с пользой для организма, нужно знать, что можно есть, а чего лучше избегать. Представляем вашему вниманию Топ-10 самых вредных продуктов для организма человека.

 

 

 

 

 

 

№1 Чипсы. Никого это не удивляет, ведь в них нет ничего натурального, только канцирогены, масло и ароматизаторы. Сюда можно отнести и картошку фри.

№2 Газировка. Уже лучше выпить разведенную в воде гуашь, чем газировку.

№3 Фаст-фуд вообще как продукт не имеет плюсов.

№4 Майонез (если мы говорим о магазинном продукте). Если вы пару недель не будете его употреблять, то заметите уменьшение объемов талии и живота.

№5 Соль и сахар или белая смерть для человека. От них совсем не откажешься, но можно ограничить их употребление: пищу не досаливать и вскоре привыкнуть к натуральному вкусу, а сахар заменить на мед.

№6 Алкоголь. О его вреде, пожалуй, не стоит напоминать.

№7 Колбасы и копчености. В наше время ни один потребитель не знает из чего они приготовлены.

№8 Жаренные продукты. Готовка на подсолнечном масле убивает полезные вещества продуктов и распространяет канцерогены. Как вариант сначала обжаривайте блюда до еле заметной корочки, а потом доведите до готовности в пароварке или духовке.

№9 Сладкое, а в особенности жевательные конфеты, мармелад, леденцы. Да, они будут повреднее, чем кусок торта, ведь в них содержится много красителей.

№10 Белый хлеб и другие мучные изделия. Они вкусные, но совершенно не полезные, ведь мука для их приготовления уже очищена о клетчатки, так что ешьте лучше цельнозерновой хлеб.

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі