Йогурт, овсяное печенье и каша не настолько полезны, как кажется
Рейтинг користувача: 5 / 5
Не все догадываются, что продукты, которые позиционируются, как диетические, таковыми на самом деле не являются. Причем, они оказывают негативное влияние на человеческий организм и приводят к набору веса.
Диетологи Великобритании составили список продуктов, которые не следует приобретать, если вы хотите скинуть вес.
1. Йогурт. В обычной маленькой упаковке этого продукта содержится до 24-30 граммов сахара. Это составляет суточную норму для женщины. Лучше купить натуральный продукт, а затем добавить в йогурт любые фрукты.
2. Овсяное печенье. Производители этого лакомства горят о том, что в его состав входят волокна и клетчатка, оказывающие положительное влияние на пищеварение и обмен веществ. Но не все волокна такие. Обработанные волокна совершают противоположный эффект, замедляя пищеварение, что приводит к появлению лишнего веса.
3. Обезжиренные чипсы. Данный продукт изготавливают с помощью ингредиента Olestra. Кроме того, что это совсем не диетическая пища, так он еще и вызывает диарею. Полезнее в этом случае попкорн.
4. Диетическая кола. Полезные свойства этого напитка заканчиваются на том, что в его состав не входит сахар. Во всем остальном такая кола тоже вредна.
5. Овсяные каши, которые готовятся моментально. В его состав входит огромное количество красителей, сахара, ароматизаторов. Причем, такие каши отличаются высоким гликемическим индексом.
6. Соус, продающийся в бутылках. В них тоже много ароматизаторов и красителей. Лучше самому приготовить какой-нибудь соус, используя специи и травы.
По материалам: novostiua.net
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.