Весенние простуды - как защитить малыша от простуды

Несколько простых шагов чтобы не болеть:

Да здравствует мыло душистое! Требуйте от всех пришедших в дом людей немедленно и тщательно мыть руки. Следите, чтобы мыло всегда было доступно и гостям, и членам вашей собственной семьи. Замените душистый нежный гель для рук бактерицидным мылом на время угрозы эпидемии. У раковины в ванной имейте специальное "гостевое" полотенце для рук, которое меняйте как можно чаще, либо же поместите тут рулон одноразовых бумажных полотенец.

Защита рук. Как можно больше времени во время шоппинга или уличных мероприятий проводите в перчатках. В сумочке имейте влажные обеззараживающие салфетки - их можно приобрести в любой аптеке - и протирайте руки, если пришлось держаться за поручень в транспорте, открывать двери в магазине, здороваться за руку с другим человеком.

Болеть нужно дома! Как только кто-то из членов вашей семьи почувствовал простудное недомогание - убедите его оставаться дома! Так вы не только сможете эффективнее бороться с недугом - вы не станете его распространителем!

Моем все, попадающее в дом из вне! Любые продукты, принесенные в дом из магазина или с базара, нужно мыть или протирать. Возможно, это прозвучит немного непривычно в случае с запечатанными продуктами, но представьте себе, что, выбирая упаковку чая или кофе, больной человек брал и ставил ее обратно на полку теми самыми руками, которыми только что прикрывал рот от кашля? Неприятная картинка? Так что уж лучше перестраховаться и протереть лишний раз дома купленную запечатанную упаковку чая...

Протираем все, к чему часто прикасаемся. Этот совет тоже может показаться немного экстремальным, но на период особого риска стоит задуматься о том, чтобы на ежедневной основе протирать выключатели, дверные ручки, пульты дистационного управления обеззараживающими салфетками. Даже если кто-то в семье принесет болезнь из вне, вы сможете снизить риск ее распространения на всех близких.

Чистота в ванной. Сейчас особенно важно поддерживать в чистоте места, где мы проводим ритуалы личной гигиены. Туалет, ванная, раковина должны быть вымыты и обработаны очищающими средствами ежедневно.

Постели и одеяла. Регулярно стираем и меняем постели и одеяла для всех членов семьи. Во время сна мы прижимаемся лицом к подушке, дышим, кашляем... Крайне важно поддерживать чистоту здесь. То же самое касается одежды для сна и домашней одежды.

Зубные щетки. Регулярно меняем зубные щетки для всех членов семьи. Когда кто-то из домашних болеет - не забываем держать его зубную щетку отдельно прочих и регулярно ее дезинфицировать.

В кинотеатре, в кафе, на концерте. Во время праздников хочется бывать в общественных местах! Подумаем о своей безопасности там. Постараемся как можно меньше дотрагиваться до ручек дверей, кнопок в лифте, перил лестниц. Конечно, совсем избежать контакта не получится, но минимизировать его нужно постараться. В помощь нам опять же будут перчатки и влажные салфетки. Бывая в местах общественного питания, старайтесь не использовать общие солонки, перечницы и прочие подобные предметы.

Не дотрагиваемся до лица! Контролируем сами себя и приучаем ребенка как можно меньше трогать лицо, нос, губы. Следим, чтобы малыши в транспорте или общественных местах не прижимались лицом к окну, поручню, одежде людей.

Повышение иммунитета

Кроме описанных профилактических мер можно укреплять детский организм, чтобы никакие вирусы его не брали
Закаливание

Использование естественных факторов природы, таких, как воздух, солнце и вода, снижает чувствительность организма к холоду и жаре, повышает его защитные силы и противодействует не только простудным, но и многим другим заболеваниям. Воздействуя на кожу человека понижением температуры воды или воздуха, мы тренируем внешние капилляры и нервные окончания, которыми пронизано все наше тело, и тем самым готовим организм к неожиданной встрече с холодом: тогда не будет спазма сосудов при охлаждении, и нервные окончания среагируют по-иному.

Основные правила закаливания просты: последовательность и постепенность, а также индивидуальный подход. Ни в коем случае не надо бояться свежего воздуха. Даже в холодное время года надо многократно в течение дня по 10–20 минут проветривать комнату, где проводит время ребенок. Также в любой сезон он должен достаточно времени проводить на открытом воздухе: дети до 2 лет — не менее 4 часов в сутки, дети старше 2 лет — в общей сложности 5–6 часов в сутки. На прогулке детей нельзя кутать. Легкий насморк при нормальной температуре — вовсе не причина для отмены прогулки. Надо хорошо высморкать нос и последить за ребенком, чтобы он не промок и не переохладился. Обычно советуют начинать закаливание летом, но это можно делать и весной, только с большей осторожностью.

Воздушные ванны можно начинать в комнате с температуры 24–22 градуса и постепенно понижать до 17–16 градусов для детей до 3 лет, и до 15 градусов — для детей постарше. Особенно эффективно закаливание водой. Его можно начинать с 3–4-месячного возраста — с влажных обтираний после утреннего сна. Детей после года можно начинать закаливать с обливания ног, доводя температуру воды от 28 до 16 градусов. Умываться утром тоже лучше прохладной водой — начинать с 20 градусов и постепенно снижать до 16 — для детей до 3 лет, и до 14 — для детей от 3 до 7 лет. Общие обливания (или душ) оказывают к тому же и тонизирующее воздействие на нервную систему. Начинать лучше с щадящих температур — с 33–32 и понижать до 16–14 градусов. Закаливание полезно всем детям, даже ослабленным и болезненным, только действовать в таком случае надо особенно осторожно, лучше всего — посоветовавшись с врачом. Важно всегда учитывать индивидуальность и состояние ребенка в каждый данный момент.

Если ребенок заболел, обливание и другие закаливающие процедуры следует прекратить, а по выздоровлении к ним вернуться, принимая во внимание этот перерыв. Главное в закаливании — постепенность и систематичность, желательно не пропускать ни одного дня. Воздушные или водные ванны должны вызывать у ребенка только радость и хорошее настроение. Если он плачет во время обливаний, значит, что-то вы делаете не так. Со временем у ребенка появляется привычка к холодной воде и характерная реакция организма: вместо «гусиной кожи» — ее легкое покраснение, сразу после обливаний быстро возвращается нормальная температура тела, ребенок чувствует прилив бодрости и энергии.
Витамины для детей

В современных условиях роль витаминов в детском питании заметно возрастает. Одно из распространенных явлений нашего времени – детский гиповитаминоз, который связан с плохой экологией, увеличившимся темпом жизни - и как следствие с повышенным психоэмоциональным напряжением, которое передается и детям тоже.

Количество естественных витаминов, поступающих с пищей, обычно недостаточно. Их недостаток ослабляет защитные силы детского организма, замедляет рост и обновление тканей, снижает скорость обменных процессов. Именно поэтому для обеспечения полноценного развития ребенка – как физического, так и умственного - детские врачи рекомендуют регулярный прием витаминов детьми.

Большинство витаминных препаратов большинство имеет синтетическое происхождение и для улучшения усиления их активности к ним зачастую добавлены микроэлементы. При использовании таких витаминов надо помнить, что они предназначены для профилактического приема.

В момент острого заболевания желательно использовать витамины без добавок микроэлементов. Во всех остальных случаях прием витаминов вместе с микроэлементами дает хороший эффект. Из витаминных препаратов наиболее распространены «Биовиталь-гель», «Сана-Сол», «Пиковит» и специальные витамины для детей - «Витрум», «Центрум» и др.

Есть еще одна группа витаминных препаратов, про которые не надо забывать - это витамины естественного происхождения. Здесь в первую очередь можно назвать препараты из микроводоросли спирулины. Например, такие как «Спирулина-Сочи» - витамины, содержащиеся в ней, полностью всасываются и таким образом оказывают эффективное воздействие на ребенка. При необходимости, например при частых заболеваниях, показано совместное применение естественных и синтетических витаминных препаратов.

В любом случае необходимо обращать внимание на состояние кишечника у ребенка. Так как при выраженных явлениях дисбактериоза снижение количества полноценной микрофлоры приводит к нарушению всасывания витаминов.

Поэтому достаточно часто приходится этим детям назначать эубиотики, то есть препараты, содержащие полноценную микрофлору. Среди таких препаратов можно выделить «Нормофлорин L и В», так как в нем содержатся наиболее жизнеспособные бактерии.

Недостаток йода в организме обычно определяют по скорости исчезновения йодной сеточки, нанесенной на кожу. Однако этот метод более подходит для взрослых – то, что у ребенка быстро исчезает йод с кожи, не является достаточным свидетельством того, что в организме резко снижено его содержание.

Тем не менее дети действительно страдают от недостаточного поступления йода с водой и пищей. Поэтому во все витамины для детей, содержащие микроэлементы, обязательно включен йод. А в то время, когда ребенок не получает поливитаминов, желательно использовать йодид калия, который широко представлен в нашей аптечной сети.

Источник: http://gigamir.net

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі