Как спастись от жары: топ-6 малоизвестных советов
Рейтинг користувача: 5 / 5
В ближайшее время украинцев ожидает "адская жара".
В связи с этим журналисты сделали подборку советов, которые помогут вам пережить горячие дни, передает ТСН.
Душ, который не сушит кожу
Принимая душ, старайтесь не пользоваться моющими средствами: они сушат кожу. Душ и так прекрасно смоет пот и очистит кожу.
Откажитесь от алкоголя и кофе - это лишняя нагрузка на сосуды в жару. Лимонад тоже не лучший способ утолить жажду, поэтому в нем много сахара и он повышает давление. Пейте воду с лимоном и несладкие компоты, морсы.
Охлажденная постель
Если жара не дает уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Со временем постель нагреется, но засыпать будет проще. Главное - не переусердствовать и не заморозить белье в "камень". Во-первых, вы не сможете его нормально постелить и дополнительно проснетесь с насморком.
Комнатное затмение
Закройте все шторы и жалюзи. Попадая в помещение, солнечный свет поднимает температуру на 3-10 градусов.
"Нет" сладкой и острой пищи
Не ешьте сладкие и острые блюда. Они усиливают потоотделение. Самые полезные - богаты клетчаткой и белком блюда.
Холодные запястья
Охладите запястья, подержав их в холодной воде не менее 10 секунд. Это снизит температуру тела, минимум, на час.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.