Житель Краматорска советует бегать, чтобы не болеть
Рейтинг користувача: 5 / 5
Игорь Макаренко снова преодолевает десятки километров.
В минувшие выходные кто-кто грелся дома под теплым пледом, а кто-то занимался активным отдыхом: бегал, купался в озере и повышал иммунитет.
Житель Краматорска Игорь Макаренко уже известен своими забегами. Несколько раз он преодолевал марафоны, ставил рекорды, неоднократно преодолевал дистанцию в 100км. За январь, по собственным подсчетам, пробежал 513 км суммарно,-сообщает "Восточный проект".
В воскресенье в 6:30 утра Игорь и еще трое бегунов из Краматорска отправились на Славкурорт, чтобы преодолеть новую дистанцию. Кроме того, там к ним присоединились активные жители Славянска.
«Преимущество бега в таких районах как Славкурорт в том, что можно почувствовать грунт, отдохнуть от городского шума, подышать свежим воздухом», - рассказывает Игорь Макаренко.
Бегуны решили не останавливаться на беге, и окунулись в Соленые озера. Традиционно команда краматорских бегунов окунается в холодную воду на Крещение и Масленицу. В этот раз снова решили зарядиться бодростью. По словам Игоря Макаренко, главное иметь при себе сухую одежду, чтобы переодеться. Также, желательно перед купанием выпить горячего чаю. Организм почувствует тепло и легче воспримет перепад температуры.
«В такую сырую зиму многие часто болеют, легко подхватывают вирусы. Для меня эта зима в качестве бегуна уже вторая и я чувствую себя прекрасно. Ни разу не заболел гриппом, даже насморка не было», - рассказал «Восточному проекту» Игорь Макаренко.
Начинать занятия бегом также можно зимой. Главное – не перестараться и начать с небольших дистанций.
Всего в воскресном забеге приняли участие 8 бегунов: 4 из Краматорска, 4 из Славянска. Среди команды из Славянска был и самый взрослый участник – Анатолий Перог.
В этом году Анатолий Перог отметит свой 67-й день рождения. Бегу он посвятил 50 лет своей жизни и признается, что все вирусы и болезни – только в голове.
«На самом деле мне всего 33 года. Все остальное – только в паспорте. Каждый день пробегаю около 20 километров, чувствую себя прекрасно!», - рассказывает Анатолий Перог.
Как рассказывают любители бега, даже в морозы, пробежки приносят им большое удовольствие. В своей команде они ждут всех желающих и будут рады новым знакомствам.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
Коментарі