Советуют врачи Краматорска: как защититься от гриппа
Несмотря на отмену карантина для школьников, эпидемическая ситуация по заболеваемости гриппом остается в городе напряженной. А впереди – новогодние праздники, утренники с хороводами вокруг елки…
О том, как противостоять гриппу, рассказала семейный врач КНП «Центр первичной медико-санитарной помощи № 1» Анна Боярко.
Прежде всего хотела бы обратить ваше внимание на тот факт, что больные гриппом и ОРВИ опасны для окружающих и должны быть изолированы. Люди, которые переносят грипп «на ногах», появляясь больными и заразными(!!!) в общественном транспорте, школах, на рабочих местах и других местах массового пребывания наносят вред себе и окружающим. Себе самим – повышенным риском развития осложнений, тем, на кого дышат – заражением инфекцией.
Поэтому, огромная просьба: если у вас резко повысилась температура, ломота в мышцах и суставах, боль в глазных яблоках, слабость, сухой кашель и т.д., оставайтесь дома и вызывайте врача!
Если в доме больной гриппом, необходимо:
- разместить его в отдельной комнате или отделить ширмой, выделив индивидуальную посуду, полотенце, средства личной гигиены
- ухаживающий за больным должен носить марлевую повязку, меняя ее каждые 4 часа
- проветривать помещение несколько раз в сутки, ежедневно проводить влажную уборку
- не заниматься самолечением
Уважаемые родители! Немедленно вызывайте врача при малейших симптомах ОРВИ у ребенка – это может спасти ему жизнь.
Чтобы в период эпидподъема не заболеть простудными заболеваниями, в том числе ОРВИ и гриппом, рекомендуется:
- напоить организм: пить свежевыжатые соки лимона, апельсина, свеклы, тыквы, травяные чаи – из липы, ромашки, мелиссы, листьев черной смородины, чабреца, шиповника и т.д.
- накормить организм: налегайте на мясные блюда, яйца, рыбу, молочные продукты, не забывайте о цитрусовых, орехах, ягодах, сухофруктах и пр.
- укрепить организм: баньки, сауны, парилки и просто ванны на ваш вкус: ароматные (хвойные), с морской солью и другие. Но применять банные процедуры можно только пока вы здоровы!
Испытанные «воины» против гриппа – это лук и чеснок. Масляные растворы лука и чеснока можно закапывать в нос по 2-3 капли. Можно мелко нарезать лук, выложить в розетку и делать глубокие вдохи попеременно ртом и носом.
Носовые ходы перед выходом на улицу желательно смазать оксолиновой мазью.
Защищайте себя маской, посещая рынок, магазины, поликлиники, заходя в транспорт или родной подъезд.
Мойте руки после контакта с предметами общего пользования – перилами, поручнями, деньгами. Мойте чаще, не жалейте мыла – вирус гриппа его боится! Можете использовать для этих целей гигиенические салфетки.
Защитите себя от стрессов, нервных переживаний, раздражающих телепередач, будьте оптимистами, радуйтесь жизни и грипп обойдет вас стороной.
Источник: ВП
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.