Элма сервис
метр+
Галис

Поиск по сайту

Металосклад вакула
экодом
альфа мебель2
Фюрлендер
кикбоксинг
копычко
 
Общая лента Новости в FaceBook
Главная Новости Здоровье Почему пара ложек мёда вечером помогают похудеть?

Почему пара ложек мёда вечером помогают похудеть?

Так как тема питания вызывает все больший интерес, появляется все больше новых диет, и каждая женщина, желающая похудеть, должна сама выбирать, какая из диет ей больше нравится и подходит.

Одна из недавно предложенных диет – медовая диета – обещает стать небольшой сенсацией. Только две столовые ложки меда вечером должны помочь потерять 1,2 килограмма веса в неделю. Через месяц это будет 4-5 килограммов потери веса — звучит притягательно и, кажется, что это легко реализовать. Но трудности скрываются, как известно, в мелочах, например, в этой диете есть и ограничения.

Как работает медовая диета

Новая концепция питания делится на две фазы: первая фаза — это призыв к более сознательному и здоровому питанию. Вторая фаза призвана помочь сбросить вес. Однако обе фазы имеют одну общую черту: сахар заменяется медом.

В обеих фазах следует воздерживаться от фаст-фудов, легких продуктов, безалкогольных напитков и готовой продукции и вместо этого полагаться на свежие и натуральные продукты. Вечером предлагается выпить стакан теплой воды или чая с одной-двумя столовыми ложками меда.

Вторая фаза также включает один день в неделю без углеводов. В меню есть цельнозерновые продукты вместо белых мучных изделий, масса протеинов и фрукты в умеренных количествах.

Почему мед подходит для диеты

Мед обладает слегка противовоспалительным, антисептическим и антигипертензивным действием. Но прежде всего имеет такое преимущество — молекулы фруктозы переносятся через кровь в печень. Там фруктоза растворяется, превращается в глюкозу и хранится в виде гликогена. Всё препятствует тому, чтобы показатели сахара в крови организма чрезмерно поднимались, результатом чего мог бы быть интенсивный выплеск инсулина и отложение жиров.

В дополнение к нормализации значений сахара мед имеет другие преимущества: он утоляет тягу, защищает сердце и печень, придает сил и бодрости и укрепляет иммунную систему.

И еще один плюс: он предотвращает расстройства сна. Разве это не повод попробовать медовую диету?

mygrace


 
03.04.18 07:52    Просмотров: 3027
 
Рейтинг новости  / Голосов: 1
ПлохоОтлично 

УВАЖАЕМЫЕ КОММЕНТАТОРЫ!
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Редакция веб-сайта не имеет намерений ограничивать свободу слова, но оставляет за собой право удалять высказывания с употреблением нецензурной лексики и оскорблений в адрес авторов материалов. Комментаторы, которые будут допускать в своих комментариях оскорбления по отношению к другим участникам дискуссии, будут забанены модератором без дополнительных предупреждений и объяснений.

Регистрация
Забыли свой пароль?
Забыли свое имя пользователя?


Вход на сайт