Медики пояснили, чому на новому місці погано спиться
Рейтинг користувача: 5 / 5
У незнайомому місці ліва півкуля мозку спить більш поверхнево, а реакція на незвичні звуки стає гострішою.
Людям погано спиться в незнайомому місці через те, що нове місце сприймається небезпечним і від цього половина мозку дрімає лише злегка, стверджують американські вчені з Браунівського університету в статті журналу Current Biology.З'ясувалося, що в незнайомому місці ліва півкуля мозку спить більш поверхнево, а реакція на незвичні звуки стає гострішою.
"Труднощі зі сном в новому місці необхідні для виживання в незвичному і потенційно небезпечному оточенні. Це відбувається за рахунок того, що одна півкуля мозку залишається більш пильною, ніж інша. Тому той, хто лежить, прокинеться, якщо будуть помічені незнайомі зовнішні сигнали", - розповів провідний автор дослідження Юка Сасакі.
Проте, вчені наголошують, що мозок людини вміє швидко адаптуватися, тому ті, хто часто буває в роз'їздах, звикають до сну в нових місцях.
Дослідники також запропонували вирішення цієї проблеми: брати в роз'їзди свою подушку.
Раніше грецькі вчені з'ясували, що денний сон рятує від серцевих нападів
Крім того, американські вчені розповіли, що білкова дієта покращує сон у дорослих, які страждають на ожиріння.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
