легал2
метр+
Галис

Поиск по сайту

Металосклад вакула
экодом
перлина
польша руслан
Важные телефоны
Общая лента Новости в FaceBook
Главная Новости Женский клуб Как сохранить живот стройным и плоским

Как сохранить живот стройным и плоским

Проблемные зоны на животе нужно ежедневно подвергать массажу

Сидячая работа, перекусы бутербродами и многое другое откладывает свой отпечаток на фигуру женщин. Есть ли у тебя лишний жир на животе? Ответ практически всегда положительный, если представительница прекрасного пола недавно стала мамой. Подход к решению проблемы должен быть комплексным.

Первое, что нужно сделать – сократить потребление жиров и углеводов, повышающих уровень глюкозы в крови. Необходимо отказаться от алкогольных напитков, пакетированных соков, лимонадов, так как они пагубно сказываются на фигуре за счет содержания в них большого количества сахара. Лучше пить зеленый чай, нежирный кефир, минеральную воду, пишет ladyhealth.com.ua.

Одновременно с этим надо заставить себя ежедневно утром и вечером выполнять комплекс упражнений на мышцы живота. Самыми эффективными являются-качание пресса, наклоны туловища в разные стороны. Можно записаться на курсы танца живота, или танцевать его дома по 20-30 минут ежедневно.

Употреблять в пищу следует продукты, богатые белком (мясо кур, крольчатина, индейка, рыба, яйца) . Это связано с тем, что на переваривание белка организм человека тратит большое количество энергии, а следовательно и ненужных калорий.

Проблемные зоны на животе нужно ежедневно подвергать массажу. Причем это должно быть не поглаживание, а болезненное щипание до покраснения кожи. Главное здесь не переусердствовать, чтобы не появились синяки. Лучше при массаже втирать в живот специальные антицеллюлитные крема или масла, так как они дополнительно помогают разогреть верхние слои кожи.

Очень эффективным средством являются обертывания с эфирными маслами и горчицей. Во время такой процедуры необходимо одеться в теплую одежду и лечь под одеяло на час. Эффект будет просто потрясающий. Вместе с капельками пота после горячего обертывания из организма выходят шлаки и токсины. Здесь имеет место эффект сауны.

Вместо горчицы при обертывании можно использовать мазь Капсикам. Достаточно выдавить ее размером с горошину. Разогревающий эффект у этого средства колоссальный. Перед применением надо ознакомиться с инструкцией, так как есть противопоказания.


 
08.03.15 12:04    Просмотров: 1401
 
Рейтинг новости  / Голосов: 5
ПлохоОтлично 

УВАЖАЕМЫЕ КОММЕНТАТОРЫ!
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Редакция веб-сайта не имеет намерений ограничивать свободу слова, но оставляет за собой право удалять высказывания с употреблением нецензурной лексики и оскорблений в адрес авторов материалов. Комментаторы, которые будут допускать в своих комментариях оскорбления по отношению к другим участникам дискуссии, будут забанены модератором без дополнительных предупреждений и объяснений.

Регистрация
Забыли свой пароль?
Забыли свое имя пользователя?


Вход на сайт