легал2
Элма тур

Поиск по сайту

Металосклад вакула
экодом
перлина
польша руслан
Важные телефоны
Общая лента Новости в FaceBook
Главная Новости Женский клуб Самый простой способ похудеть – чайная диета

Самый простой способ похудеть – чайная диета

У зеленого чая есть особенность: он расщепляет жиры и, как результат, помогает избавиться от лишнего веса.


У чайной диеты нет строгих правил, которые нужно выполнять беспрекословно. Но это, конечно, не единственное ее достоинство.

Такая диета предполагает употребление большого количества фруктов и овощей, а также не исключает мясо, рыбу, молочные продукты, яйца.

Поэтому можете забыть о чувстве голода, да и организм будет сбалансирован, но обогащаться витаминами и белками.

Главное условие - каждый день пить зеленый чай. В течение дня следует выпивать 2-3 чашки зеленого чая.

Чай должен быть свежезаваренным - постояв, напиток теряет свои полезные свойства. Во время диеты можно употреблять отварные мясо, рыбу, молочные продукты, яйца. В качестве гарнира подойдут гречка, рис.

Все это время следует есть побольше фруктов и овощей - 500-600 г в день. Исключить следует мучные и жирные продукты. "Сидеть" на чае можно от 2-х недель до месяца.

В целом, рацион такой диеты довольно разнообразный: есть и злаки, мясо, и рыба, и молочные продукты. Похудение же происходит за счет зеленого чая.

Он содержит биофлавоноиды - катехины, которые способствуют расщеплению жира, снижению массы тела, нормализуют обменные процессы. Катехины также, есть во фруктах и ягодах, например их много в чернике.

Но если брать чаи, то в зеленом чае их сравнительно больше, чем, к примеру, в черном. 2-3 чашки зеленого чая в день будет вполне достаточно. Питьевой же режим можно разнообразить водой, травяными чаями.

В некоторых случаях советуют выпивать по 5-6 чашек зеленого чая в день - это много, не всякий организм воспринимает зеленый чай в таком объеме.

Следует также учитывать и концентрацию чая. Если чай некрепкий, то его можно выпить и больше 3-х чашек. Такую диету нужно использовать в комплексе с физической нагрузкой.

На чайную диету нельзя садиться беременным, кормящим женщинам, детям.

Также нежелательна такая диета для пожилых людей, особенно с сердечно-сосудистой недостаточностью, нарушениями функции почек.

Зеленый чай обладает мочегонным действием и, если его пить в больших количествах, он может способствовать выведению из организма микроэлементов. А чем взрослее организм, тем труднее ему накапливать полезные компоненты.

 


 
01.03.15 13:30    Просмотров: 1354
 
Рейтинг новости  / Голосов: 3
ПлохоОтлично 

УВАЖАЕМЫЕ КОММЕНТАТОРЫ!
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Редакция веб-сайта не имеет намерений ограничивать свободу слова, но оставляет за собой право удалять высказывания с употреблением нецензурной лексики и оскорблений в адрес авторов материалов. Комментаторы, которые будут допускать в своих комментариях оскорбления по отношению к другим участникам дискуссии, будут забанены модератором без дополнительных предупреждений и объяснений.

Регистрация
Забыли свой пароль?
Забыли свое имя пользователя?


Вход на сайт