Элма сервис
Элма тур

Поиск по сайту

обои паула
экодом
перлина
польша руслан
Важные телефоны
Общая лента Новости в FaceBook
Главная Новости Дети Почему дети не должны ложиться спать поздно

Почему дети не должны ложиться спать поздно

Дети должны ложиться спать рано. Это непреложное правило во многих семьях, которое передается из поколения в поколение. Теперь наука объяснила почему.

В детстве организм растет «не по дням, а по часам». Речь идет не только о физическом, но и о психологическом росте. В первые годы жизни мозг впитывает информацию и осваивает новые навыки каждый день с недоступной для взрослых скоростью. Вы заметили, что дети интересуются всем на свете, задают много вопросов и схватывают все на лету? Это обусловлено повышенной способностью к восприятию новой информации, характерной для этого возраста.

Гормон роста

Все это происходит благодаря гормону роста, который вырабатывается спустя 2-3 часа после засыпания и действует, в основном ночью. Наиболее благоприятное время для его выработки — полночь. Таким образом, если ребенок ложится позже 9 часов вечера, в его организме нарушается выработка гормона роста, уменьшается количество часов сна, а значит, гормон просто не успевает выполнить свою функцию.

Кроме нарушений физического развития, позднее засыпание приводит к снижению способности к обучению, нарушается психологическая устойчивость, развитие интеллекта, кроме прочего. В ночные часы быстро растущий организм должен отдыхать, чтобы не вызвать нарушения в процессах, происходящих в головном мозге в первые годы жизни.

Последствия позднего засыпания

Последние исследования доказывают, что дети, которые засыпают поздно, становятся раздражительными и беспокойными, им трудно сконцентрироваться на чем-то, у них возникают трудности в процессе школьного обучения и они более подвержены психическим расстройствам.

Проблема состоит в том, что нам все сложнее уложить ребенка спать в положенное время. Дети практически не расстаются со своими сматрфонами, планшетами, видеоиграми, компьютерами, привлекаемые бесконечным миром всевозможных развлечений.

Не разрешайте брать сматрфон или планшет с собой в кровать, потому что с ними ребенку будет трудно уснуть. Свет этих устройств посылает мозгу сигнал, что еще не время спать и ребенок будет бодрствовать, вместо того, чтобы заснуть и набираться сил для следующего дня.

Сколько времени должен спать ребенок?

Это зависит от возраста ребенка. Но в целом ночью дети должны спать от 8 до 12 часов.

Узнайте больше об этом из видео с рекомендациями доктора Комарова.

Источник: полезныесоветы


 
09.02.17 13:10    Просмотров: 5028
 
Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Оцените работу журналиста. Вам понравилась эта новость?
Рейтинг новости  / Голосов: 3
ПлохоОтлично 

УВАЖАЕМЫЕ КОММЕНТАТОРЫ!
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Редакция веб-сайта не имеет намерений ограничивать свободу слова, но оставляет за собой право удалять высказывания с употреблением нецензурной лексики и оскорблений в адрес авторов материалов. Комментаторы, которые будут допускать в своих комментариях оскорбления по отношению к другим участникам дискуссии, будут забанены модератором без дополнительных предупреждений и объяснений.

Регистрация
Забыли свой пароль?
Забыли свое имя пользователя?


Вход на сайт