Медики пояснили, чому на новому місці погано спиться

У незнайомому місці ліва півкуля мозку спить більш поверхнево, а реакція на незвичні звуки стає гострішою.

Людям погано спиться в незнайомому місці через те, що нове місце сприймається небезпечним і від цього половина мозку дрімає лише злегка, стверджують американські вчені з Браунівського університету в статті журналу Current Biology. У ході дослідження вчені сканували мозок різними способами, в тому числі і через МРТ.

З'ясувалося, що в незнайомому місці ліва півкуля мозку спить більш поверхнево, а реакція на незвичні звуки стає гострішою.

"Труднощі зі сном в новому місці необхідні для виживання в незвичному і потенційно небезпечному оточенні. Це відбувається за рахунок того, що одна півкуля мозку залишається більш пильною, ніж інша. Тому той, хто лежить, прокинеться, якщо будуть помічені незнайомі зовнішні сигнали", - розповів провідний автор дослідження Юка Сасакі.

Проте, вчені наголошують, що мозок людини вміє швидко адаптуватися, тому ті, хто часто буває в роз'їздах, звикають до сну в нових місцях.

Дослідники також запропонували вирішення цієї проблеми: брати в роз'їзди свою подушку.

Раніше грецькі вчені з'ясували, що денний сон рятує від серцевих нападів

Крім того, американські вчені розповіли, що білкова дієта покращує сон у дорослих, які страждають на ожиріння.