Продукты временного счастья в плохую погоду: рейтинг диетолога
Рейтинг користувача: 5 / 5
Погода влияет на наше эмоциональное состояние. Как легко просыпаться, когда за окном светит солнце и как тяжело заставить себя что-то делать, когда стоит сырая погода. Дело в том, что чем светлее на улице, тем больше серотонина вырабатывается в организме. Именно этот гормон отвечает за наше настроение.
Диетолог Татьяна Фиалкова составила свой рейтинг продуктов “временного счастья”, на которые тянет в сырую погоду.
Кофе и капучино
Чашечка ароматного кофе или капучино на самом деле способна поднять настроение, чего только стоит один запах напитка. Если за окном пасмурная погода, отправляйтесь пить кофе в ближайшую кофейню.
Вино
На втором месте – вино! Этот напиток обладает антистрессовым эффектом. Наверняка поэтому французы, любители вина, одна из самых жизнелюбивых наций.
Сыр
Еще один продукт ‘’временного счастья”, который должен быть под рукой в ненастную погоду. Дело в том, что в сыре содержатся жирные кислоты, которые спасут от плохого настроения.
Шоколад
Когда нет настроения, всегда тянет на что-то сладкое, поэтому плитка шоколада в холодильнике может быть настоящим спасением! Но важно помнить, что это очень калорийный продукт.
Тирамису
«Подними меня вверх» - именно так переводится слово тирамису с итальянского. Это изысканный десерт, который ни в коем случае нельзя употреблять на ходу, им нужно наслаждаться.
Слабосоленый лосось или красная икра
Ученые доказали, что в странах, где люди употребляют много рыбы, депрессии случаются реже. Теперь понятно, почему в Норвегии, несмотря на пасмурную погоду, люди чувствуют себя счастливыми.
Поднимайте настроение с помощью продуктов “временного счастья”, но помните о том, что в питании важно знать меру!
Источник: 4mama.com.ua
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
