Все о кремлевской диете: как она работает и что такое таблица баллов
Рейтинг користувача: 4 / 5
Кремлевская диета — один из самых эффективных способов сбросить лишний вес, который широко пользуется успехом среди сильных представителей мира сего. В чем суть кремлевской диеты, а также все о таблице баллов, которые являются ее основой, читай в нашем материале.
а самом деле кремлевская диета имеет очень отдаленное отношение к Кремлю и к России, в целом. Данную систему питания разработали специально для американских астронавтов (позже ее стали применять для военных), поскольку такой режим питания в короткие сроки позволяет привести организм в идеальное состояние. Так, диета в очень короткие сроки позволяет сбросить лишний вес, при том, чем больше веса, тем быстрее он уходит. А также повышает выносливость и физическую силу.
За восемь дней придерживания кремлевской диеты можно сбросить 6 килограмм. За месяц эта цифра может дойти до 15 килограмм, в зависимости от изначального количества лишнего веса.
"Кремлевской диетой" систему питания американских астронавтов начали называть по той причине, что политическая элита России очень часто применяла ее для того, чтобы хорошо выглядеть.
КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА: СУТЬ
Кремлевская диета основана на ограничении употребления углеводов. Логика проста: когда организм не получает вещества, которые призваны быть источником энергии, он вынужден брать ее для поддержания жизнедеятельности из своих запасов. То есть, из жировых отложений.
По запретом все продукты, которые содержат большое количество углеводов: рис, картофель, сахар, мучные изделия. Что касается овощей и фруктов, то они допустимы, но лишь после 10 первый дней диеты.
Среди разрешенных продуктов: мясо, молочные продукты, рыба, морепродукты, сыры. Выбирать продукты для своего рациона необходимо исходя из правила, что в первые две недели из дневное количество не должно превышать 20 грамм, а потом - 40 грамм (для удобства граммы в Кремлевской диете называются баллами: 1 грамм углеводов на 100 грамм продукта = 1 балл).
Таблица баллов. Чисто возле продукта говорит, сколько баллов содержится в его ста граммах
Особых ограничений по количеству еды в Кремлевской еде нет (за исключением количества углеводов), однако подходить к порциям необходимо ответственно: не ешь больше, чем нужно для удаления чувства голода. Старайся выбирать нежирные сорта мяса, сыра и рыбы. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
