7 продуктов для снижения веса
Рейтинг користувача: 4 / 5
Если Вы стремитесь как можно быстрей снизить вес. То это не значит что нужно голодать. Просто в этот период необходимо питаться теми продуктами, которые способствуют похудению. Предлагаем Вашему вниманию 7 продуктов, от которых Вы будете худеть.
1. Лосось. Отличный помощник при похудении и незаменимый источник ненасыщенных жирных кислот. Такие компоненты просто необходимы для нормальной работы сердца и других органов. Поэтому в недельном рационе должно присутствовать блюдо из лосося.
2. Кофе. Многочисленные исследования показали, что с помощью кофе наши тренировки проходят более интенсивней. Тем самым мы сжигаем больше жировых клеток. Также кофе является прекрасным и вкусным профилактическим средством болезни Паркинсона, сахарного диабета и некоторых видов рака. но речь идет о натуральном заварном кофе!!!
3. Йогурт. В этом продукте содержится огромное количество кальция, помогающий утолить голод и снизить вес. Многие лабораторные исследования показали что при регулярном употреблении данного продукта организм не накапливал жир, контролировал уровень сахара в крови.
4. Яйца. Такой продукт богат питательным веществами, содержат витамин В и С. Многие ученые подтвердили то что люди которые на завтрак съедают яйца, теряют в несколько раз больше веса, заряжают свой организм энергией. Боле того они надолго утоляют аппетит чем какая-нибудь булочка или круассан.
5. Бизон, буйвол. Если Вы любитель мяса, то для Вас есть хорошая новость. Красное мясо бизона или буйвола имеет такой же приятный аромат, как и говядина, но содержит на порядок меньше калорий, холестерина и жиров. Употребляя мясо этих животных, Ваш организм получает на 25 % меньше холестерина.
6. Грецкие орехи. Этот продукт содержит в своем составе достаточное количество протеинов, ненасыщенных жирных кислот. Грецкие орех станут отличным перекусом и насытят Ваш организм на длительный промежуток времени. Более того они подпитают Вас протеинами и полезными жирами.
7. Грейпфрут. Никто не говорит о грейпфруте как об основном продукте диеты. Но если в день съедать половину цитруса и ежедневно выпивать 1 стакан сока, то за месяц можно с легкостью сбросить несколько лишних килограммов.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
