Курси валют НБУ на 28.03.2024:

USD 1 USD
39.2273 грн
EUR 1 EUR
42.442 грн
PLN 1 PLN
9.8329 грн
чисте небо

17°C

Краматорськ

Ясно
Вологість: 37%
Вітер: П-6 м/c
Четвер
Ясно
11°C ... 16°C
П'ятниця
Хмарно
11°C ... 20°C
Суббота
Дощ
10°C ... 15°C

Какие продукты сжигают жир: советы диетолога

Рейтинг користувача: 4 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаНеактивна зірка
 

Оказывается, некоторые продукты сжигают жир в организме! Мы сделали подборку из самых эффективных.

Молоко и творог. Кальций, который содержится в них, помогает организму быстрее избавляться от жира. А стакан молока, выпитый сразу после тренировки, и еще один – через час после занятия способствуют не только похудению, но и наращиванию мышечной массы.

Кокосовое масло. Как установили в 2009 году в Бразилии, оно особенно полезно, если есть жировые отложения на животе. У тех, кто принимает кокосовое масло вырастает уровень хорошего холестерина и снижается – плохого.

Мед. Препятствует увеличению веса и уменьшает жировые отложения. Регулирует уровень сахара и укрепляет иммунитет.

Какао. В нем очень много фенольных антиоксидантов. Продукт также вызывает чувство насыщения.

Красное вино. Благодаря веществу ресвератролу вино защищает от ожирения, повышает выносливость. Выпивай в день один бокал.

По материалам: edinstvennaya.ua

Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі

Знайти на сайті